フコイダンを摂取することで期待できる効能について

フコイダンを摂取することで期待できる効能について

フコイダンで健康促進

フコイダンは、昆布やわかめなどのヌメリ部分に含まれている成分で、抗がん作用、コレステロール低下作用、血圧低下作用、抗ウイルス作用などがあるとして注目されています。古くからその薬理効果は知られており、日本では平安時代から、腫瘍を小さくするために使用されていました。

フコイダンの摂取方法としては、モズクなどの海藻類を食べるほかに、フコイダンを濃縮したサプリメントを摂取する方法があります。しかし、必要量を海藻を食べるだけで補おうとすると、毎日1kgもの海藻を食べる必要があります。そのため、手軽に摂取できるサプリメントの人気が高まっています。

また、フコイダンはお酢と一緒に摂取すると吸収率が高まるので、酢の物と一緒に摂取したり、黒酢入りのサプリメントを選ぶのがよいでしょう。熱にも強いので、海藻をおみそ汁の具などにするのも良策です。毎日1gから3gを摂取することによって、生活習慣病などの予防にもなります。

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